December 3, 2022

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Muitas vezes, como co-empreendedores (pais empreendedores), trazemos nosso trabalho para casa, o que pode interferir na nossa vida familiar e no tempo que passamos com os filhos. Ele tira a diversão de casa e torna estressante para todos sob o teto.

Torne a paternidade divertida

Eu tento trazer um pouco de diversão de volta para minha casa e minha paternidade, fazendo coisas que estimulam os aspectos divertidos da vida.

  1. O grande ar livre. Ir para caminhadas, ciclismo, natação e atividades ao ar livre. Tentamos fazer algo divertido nos fins de semana em família, desde esquiar no inverno a andar de bicicleta, nadar, acampar ou viajar o resto do ano.
  2. Desafie seus filhos. Coloque jogos e desafios nas coisas divertidas que você planeja. Muitas vezes, à medida que as crianças crescem na adolescência, elas adquirem um pouco mais de “atitude”, então colocamos pequenos desafios em nossos momentos de diversão.
  3. Piadas. Sim! Piadas de pai são as melhores. Todos os dias eu trabalho em memes, piadas ou trocadilhos para obter essa resposta “UGH” (pense em suspiro adolescente com som) em nossos dias. Isso faz o meu dia, e eu sei que eles secretamente adoram, mesmo que pareçam irritados. Bem, pelo menos é o que digo a mim mesma.

Agende um tempo para o autocuidado dentro do razoável

Eu estruturo meu dia, então tenho tempo para mim, minha esposa e meus filhos. Temos mais tempo do que pensamos em um dia. Costumamos preenchê-lo com TV boba, mídia social e conversas que tiram tempo do essencial, como “chato” nossos filhos.

Alocar uma hora para otimizar sua saúde é necessário para a paz de espírito e planejar o tempo da família durante o dia é igualmente imperativo. Eu me certifico de passar mais tempo para mim na academia e tempo depois para o tempo da família.

É uma questão de disciplina e tempo. Meu horário de trabalho é definido todos os dias e aloco cerca de uma hora fora para o que precisa ser feito (ou seja, qual incêndio precisa ser apagado hoje), geralmente 30 minutos antes do amanhecer e 30 minutos após o horário de trabalho, então é em casa ou no academia.

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Seja o melhor modelo que você pode ser

As crianças vão copiar o que você faz todos os dias! Costumo acreditar que tenho um senso de humor único. Eu realmente encontro humor na maioria das situações e posso transformar uma conversa em humor, para grande desgosto de minha esposa e filhos. Precisamos nos modelar sobre como queremos que nossos filhos sejam.

Se discutirmos e implementarmos o sucesso na vida cotidiana, nossos filhos o imitarão. A adolescência é difícil, e muitas vezes eles brigam com você dia após dia, mas você os ouvirá dizer as coisas que você diz aos amigos deles, tentando tornar a vida melhor ao seu redor. Este é o lugar onde você sabe que fez bem para eles!

Mantenha-se organizado

A chave para a organização é a estrutura diária e a disciplina. Quando o tempo acaba para uma atividade, o tempo acaba. Volte amanhã. Anos atrás, eu estava praticando em tempo integral, administrando o negócio, e decidi voltar para a pós-graduação e obter um mestrado em tempo integral. Eu adicionei um treino para um Ironman completo ao mesmo tempo. Eu fiz isso enquanto era casado e tinha dois filhos pequenos em casa.

Era sobre gerenciamento de tempo e prioridades. Eu estava na bicicleta ou na piscina às 5 da manhã todos os dias. Em seguida, voltar para casa antes que alguém se levante para preparar o café da manhã e o almoço e preparar todos e eu para o dia. Enquanto andava de bicicleta no treinador, estava a trabalhar nos meus estudos. Eu ia para o trabalho e depois para casa para passar um tempo com minha família. Enquanto eles assistiam a vídeos ou aprendiam canais, eu trabalhava um pouco mais ou brincava com eles enquanto eles assistiam.

Se você não estruturar seu dia com a disciplina necessária, você vai perdê-lo e desmoronar. Há muito tempo. Engana-se quem diz que não tem tempo e não tem disciplina para conseguir o que quer.

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Esteja presente com seus filhos e com seu trabalho

Se você não estiver presente com seus filhos, algo ou outra pessoa estará. Com quem eles passam o tempo mostrará em sua atitude, ética de trabalho e objetivos. Você é seu líder, seu mentor, seu treinador e sua vida. Sem você, eles encontrarão outra pessoa para ocupar aquele lugar.

O mesmo vale para estar presente no trabalho. Quando entro pela porta para ver um paciente, respiro e me concentro na tarefa em mãos: meu paciente. Eu largo todo o resto. Eu me concentro neles e em suas necessidades. Eles podem sentir quando você não está lá para eles. Ouvimos isso o tempo todo deles sobre suas consultas com seus outros médicos. “Eles não ouvem. Eles nem sequer olharam para mim. Eles apenas olharam para o computador.” Certifique-se de que seus clientes sejam ouvidos, ajudados e ensinados a se curarem. Os melhores elogios que recebemos vêm de clientes que se sentem ouvidos e finalmente sentem que têm um médico que os ouve.

Para mim, não é difícil de ouvir. Na maioria das vezes, os clientes querem ser ouvidos e compreendidos. Em seguida, executamos testes simples para encontrar a raiz subjacente de seus problemas de saúde. Então eles podem seguir um programa para aprender a se consertar!

Sigo o meu conselho: faço o meu melhor para gerir os meus dias de forma a tirar o máximo proveito deles para mim, para os meus clientes e para a minha família. Se eu não estiver no meu melhor, não posso estar lá para mais ninguém.

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