As rotinas matinais de quatro empreendedores que arrecadaram milhões

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O empreendedorismo pode ser extremamente exigente. “Você vai trabalhar 25 horas por dia, sete dias por semana, para sempre”, disse Kevin O’Leary, investidor de “Shark Tank” da ABC, à CNBC Make It.

“Isso é o que é preciso para ser bem sucedido.”

Embora nem todos acreditem nessa teoria exata, muitos empreendedores e empresários de sucesso relatam acordar cedo para evitar suas agendas lotadas. O CEO da Apple, Tim Cook, por exemplo, disse que se levanta antes das 4 da manhã para ler o feedback e a prática dos usuários da Apple. E Sallie Krawcheck, CEO e cofundadora da Ellevest, acorda mais ou menos na mesma hora porque “nunca sou mais produtiva do que às 4 da manhã”. ela escreve no LinkedIn.

Para se preparar para seus dias de alta pressão, muitos empreendedores criam rotinas matinais que os mantêm alertas, focados e rejuvenescidos ao longo do dia. Aqui estão quatro hábitos matinais de empreendedores que arrecadaram milhões para seus negócios.

“O treinamento é enorme”

Bharath Krishnamoorthy, que recentemente cofundou Eixo, fintech para o setor de frete e logística, acorda às 6h e treina por uma hora. Ele geralmente corre ou levanta pesos.

“Malhar é enorme”, disse ele à CNBC Make It durante uma agência de relações públicas BAM Media Matching Dayacrescentando que “é como beber. Dá um pouco de emoção, mas não deixa você de ressaca. E fica pior com o tempo. Você se sente constantemente melhor e mais energizado”.

Krishnamoorthy também gosta de meditar por 10 minutos e ler por 20-30 minutos. “É difícil encontrar tempo para qualquer coisa à noite porque você nunca sabe onde o dia vai te levar”, diz ele. Mas se você marcar algumas de suas prioridades da lista pela manhã, elas já estarão fora do caminho.

‘Preciso tomar meu copo de leite com chocolate’

Amy Divaraniya, cofundadora Oovaum aplicativo que fornece às mulheres informações fáceis de entender sobre seus níveis hormonais usando amostras de urina em casa, acorda às 4h30 todas as manhãs para garantir que ela tenha algum tempo para ela antes que seu filho de 4 anos acorde no andar de cima.

Ela se exercita por 45 minutos a uma hora em seu pelotão ou no estúdio de fitness Orangetheory, depois se senta para tomar sua bebida matinal. “Eu tenho que tomar meu copo de leite com chocolate” todos os dias, ela diz.

Em parte, é um ritual que ela tem desde antes da faculdade. Há um pouco de cafeína e isso alimenta seu guloso. Mas Divaraniya também sabe que deve consumir cálcio para a saúde dos ossos. “Eu realmente cubro isso bebendo esse leite com chocolate todas as manhãs”, diz ela. “É bom e me motiva e me prepara para sair.”

“Eu acordo às 6 da manhã quando meu filho está chorando”

Lisa Marrone co-fundou deleite-seuma rede social para mulheres maduras, em 2019.

Em termos de rotina matinal, “acordo às 6 da manhã quando meu filho está chorando”, ela ri. “E eu faço o café da manhã para ele e o levo ao parque. E então nossa babá vem e eu posso trabalhar.” Marrone descobre que os deveres da maternidade a energizam.

“Quando a babá chega”, ela diz, “estou muito animada para começar a trabalhar”. Não importa a aparência de sua família, os psicólogos recomendam passar tempo com alguém que você ama, até mesmo um animal de estimação, por pelo menos 10 minutos pela manhã.

‘Eu verifico [email] imediatamente’

Criado por Anusha Harid-Paoletti Líquido, uma fintech focada em ativos de private equity, em 2018. Os investidores da empresa incluem a empresa de capital de risco Village Global, apoiada por empreendedores como Jeff Bezos e Bill Gates.

Ela acorda às 5:30 e “verifico [email] imediatamente”, disse ela.

“Tenho uma equipe sediada na Índia”, diz ela. “Sempre que as pessoas falam sobre eles, eles não verificam seus e-mails – não é a minha vida. Essa é a primeira coisa que eu quero saber. Eu quero saber tudo o que eu perdi enquanto estava dormindo.”

Isso lhe dá uma ideia de como será o seu dia. “Esta é a fase do negócio em que você está sempre resolvendo problemas”, diz ela. “E você é quem está correndo para o fogo.” Ela anseia por um futuro em que possa começar o dia de maneira um pouco diferente, talvez tomando seu café primeiro.

Mas, por enquanto, “quero saber que tenho [my hand on the] impulso.”

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